oh lemak !

me still in fatty figure..

oooooooohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh~~

penat nak bawak badan...

berat....

how can i become skinny in 1 month? 

boleh tak? 

:(

aku cam yang belah kanan tuh.. hahahaha :(

p/s: tak berdiet dgn menyeksa diri...

hehehehe...

bandar di kaki langit?

Assalamualaikum and salam sejahtera kalian.......................
pagi tadi sewaktu aku otw balik ke subang jaya dari johor, aku terdengar berita di Sinar FM.
seyes, berita nih sgt la menarik perhatian aku sampai aku jadi tak sabar2 nak google2 gambar BANDAR DI KAKI LANGIT tersebut...
sampai je kat tmpt keje aku terus la search..
and sangat lah aku terkejut tgk gambar bandar tuh...
real...
amazing..
pelik...
takut...
n macam2 perasaan lagi lah...
otak aku pulak berfikir betul ke tak benda nih?
maybe ini juga salah satu tanda akhir zaman...

imej di kaki langit Bandar Huanshan, China

imej ini terhasil selepas hujan lebat dan cuaca menjadi lembab di sepanjang sungain Xin'an.

Imej pelbagai bentuk bangunan dan pokok itu menyebabkan beberapa pakar kebingungan kerana imej bandar yang diperlihatkan itu agak berlainan dan bukannya refleksi imej yang terdapat di bandar ini.

P/S: DUNIA KITA SUDAH TUA....macam2 benda aneh dah berlaku.. renung2kan dan selamat beramal... hehehehe

tengs cik MAKE OVER.. hahaha:)

salam pagi dan selamat morning sume...
haaha.. ape aku merepek.
actually aku baru neh baru je bgn tdo.
di tengah hari yang indah ni,,
so harap maaf la ye kalau agak merapu ckit.
 @.@
penat kottttttttttttttttttttttttttttttttttttttt semalam jejalan sakan then terus gerak balik jihor.
ish~
memang gila...
macam nak patah la gamaknye kakiku ini. hu~
yang penting kat cni nak cte pasal cik make over je.
hahaha.
cik make over yang membuat saye berangan2 bagai~~
hish...
tengok la neh betapa keberangannnye...............................

hehehhe:)

aku lagi donk....!

erkkk.. muka species ape neh?

yeah...itu cik wa anti yati saya... wek2..

meooowwwww... (motif?) heh

erkkk? si bigau... ntau x bigau tu apeh? rujuk kamu bahasa jawa eh. hiks

lalalalla~~ seronok kan berangan?

hehhehe.. thanx for reading this entry u olllllllllllllllzzzzz..... (apsal gedik x pasal2 nih?)
lol~

dilema.. dilema dilema !!

Telah ramai rakyat Malaysia mula sedar tentang bahaya penyakit OBESITI yang mula menular dengan aktifnye di negara kita ni.. ramai juga yang mula meninggalkan kedai mamak, sarapan nasi lemak dan roti canai seperti kebiasaanya.. macam biasa aku pn tak terkecuali lah... tapi aku lain sikit. kedai mamak tetap jadi fevret. hahahha... bezanya menu yang aku order tuh.. kalau dulu mesti nak roti canai. tapi sekarang paling2 pun bihun goreng atau maggi goreng je... walaupn jumlah kalori bihun goreng lebih tinggi dari roti canai iaitu (550) bagi bihun goreng dan (220) bagi sekeping roti canai TANPA KUAH, bihun goreng tu mengenyangkan dan buat aku tak rasa nak makan lagi. so jumlah kalori yang aku ambil dalam sehari tu masih tak melebihi 1200 kalori.. berbanding kalau makan roti canai, tak sampai 1 jam dah lapo semule.. time tu mula la otak dan fikiran aku memberontak nak mengunyah la, makan jajan lah. KFC la... hehehehe.. nafsu la katakan..

tapi memangangkan sekarang berat badan aku mula naik dengan banyaknye berbanding masa study kat uitm perak dlu, terpaksalah aku bermanja2 dengan sedikit senaman dan sit-up(tu pn kalau rajin) hahahha...tapi kita kena ingat tau.. senaman dan diet tu bukan sahaja untuk cantik. tapi lebih tertumpu kepada kesihatan.. kan kalau kita sihat hidupo pun ceria...right??? so beringat2 lah sebelum kita keOBESITIan... lalalala~

so after this kalau nak makan cek2 la jumlah kalori yang terdapat dalam makanan anda yang nampak innocent tu huh...

Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori


kategoriminuman

minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
minuman kotak 250g - 105 kal
susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal
susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal
aiskrim 2 skop- 390 kal
susu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal
yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal
mentega 2 sudu teh - 75 kal
keju chedar 1 keping -58 kal


1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories
1 tbsp butter 100 calories 
1tbsp santan low fat 9- 15 calories
1tbsp santan biasa 30-50 calories

1/2 cup sayur  20-30 calories
1/2 cup nasi, pasta, mi, bihun, cereal 100 calories
1 keping roti  less 100 
1 potato n banana less 100

100g seafood - 100 calories
100g fish - 120-150
100g chicken 130-150
100 g red meat 150
:)))))))))))))))

notes: jumlah2 ni aku amik daripada laman web taw.. bukan aku g buat penyelidikan.. LOL



ni la contoh makan yang seimbangggggg ~~~

PERMULAAN atau PENGAKHIRAN..


:(

bahasa itu INDAH

hari ni aku tertarik dengan 1 laman web tentang perumpamaan dan peribahasa kita....
lepas aku baca semua perumpamaan tersebut, buat aku terfikir betapa bijaksana nye masyarakat zaman dahulu.
setiap perumpamaan yang timbul terus dijadikan panduan hingga sekarang.
okay...
aku jatuh cinta dengan bahasa kita...
indah~ :)
salah satu peribahasa/ peumpamaan yang sgt terkena kat aku ialah
' Jangan sekali-kali berputus-asa,tetapi jika anda berputus-asa teruslah bekerja dalam keadaan itu'...
dalam situasi aku yang agkl sukar kat tempat prac ni adalah sekali dua aku fikir untuk give up. tapi dengan sabaris ayat di atas semangat aku seakan-akan pulih.. okay... aku tak boleh give up... aku mesti kuat kan???
bermakna sungguh sebaris ayat hikmat tersebut:)

Then adalah juga beberapa lagi baris ayat yang memukau pandangan mata aku ini.... take this as your notes through life. <3
*'Jangan bertengkar dengan orang yang kurang akal,nanti ia akan menyakitkan kamu dan jangan bertengkar dengan orang yang penyantun,nanti dia benci padamu.'
*Bersahabatlah dengan hatimu terlebih dahulu daripada bersahabat dengan orang lain.
=)))

which is your first phone?

hahahahaha.... perbualan aku with kawan2 waktu rehat tadi sgt lah kelakar...
at first tu tgk vdeo jozan dalam maharaja lawak...
ok yang tu dah cukup buat aku gelak...
then, ntah camne bukak cite pasal tech zaman kita kecik2 dulu...
masing2 nak bli fon pye la payah kan...
macam aku, fon first aku yang model nokia 2100 tu...
tu pn mahal gler kot dlu...
screen kecik je...
aku beli guna duit biasiswa tu... hehehehe....
pastu sim card pon rm40 kalau tak silap...(zero credit)~
mak uiiiii....
mahal... nak compare ngan skrg ni...
leh dpt kat mana2 dgn harga serendah rm8!
siap crdt rm3 lagi tuh....


nak cte ckit pengalaman aku ber sms dlu2...
line dah la kurang...
aku dok la panjat almari paling tinggi kat umah tu... dgr je byi sms aku panjat that almari tok rply msj...
(agaknye orang yang aku msj tu tau x pengorbanan aku nak bls msj die???) hehehehhe....
fuhh...
penat tau...
turun naik...
turun naik..
tu lah gatal kan dulu... kecik2 da nak sms2... hiks @.@
then kadang2 aku dok sebuk buat lagu kat composer... hehehe
sanggup ni beli utopia sebab nak tgk kod lagu...
hahahahha...
pastu hantar2 mesej bergambar.
time tu dah rasa sgt up to date..
hehe..

skrg neh...
tech sume di hujung jari...
nak ape just taip je... kuar lah kat screen masing2..
tapi sme permulaan tu bila diingat balik memang kelakar...
boleh jadi sweet moments...
pape pon TAKDE DULU TAKDE LA SEKARANG ~ kan2?????



ni la first phone yang aku pkai.... biru taw~~~ sweet sgt... hehehehe


yang ni pulak antara model yang sgt famous dlu... mesti ramai antara korang yang pernah guna fon ni kan? very cute lol~

Hello BLOG

Hello blog Hye2 blogger !!

Lastly aku menulis gak dalam blog yang dah lama aku cipta neh …. Cuma slama ni aku private kan.. (cipta ke???) ke sign up ek? Lebih kurang macamtu lah… ~~

Actually sejak dua menjak ni aku rajin singgah ke blog kawan2 aku..

Bila baca blog meraka,Banyak yang menarik minat aku..

Seronok baca luahan rasa, lawak jenaka n macam2 pahit manis kehidupan harian setiap org….hurmmm…

Tapi kekadang tuh ada jugak yang gunakan blog ni utk tujuan yang tak sepatutnya !! (ceh… tiba2 aku marah ni kenapa??) hehhe… harap2 aku tak la terolong dalam golongan itu..  AMIN~

Yang penting aku ni sebenarnye terpengaruh bila baca blog yang best2… teringin nak tulis macam tu jugak… macam blog HANIS  ZALIKHA , dan yang lain2 tu kebanyakannye aku suka tgk blog2 yang ader jual shawl yang cantek2… walaupun aku tak dpt beli tgk pan jd la kan.. huwaaaaa~~~~ its okay nadia… nadia KUAT! Hiks…

FYI, at this time aku sedang menjalani praktikal kat salah sebuah company ceramic yang agak la tersorok kat kaw. Perindustrian subang jaya neh… proses praktikal ni memang lah agak memenatkan otak minda dan badan  aku yang kecil ni… baru nak masuk 1 bulan prac,, dah macam2 aku lalui. Tapi takpelah kan… demi menuntut ilmu.. aku redha jela… yang penting pas grad nanti aku TAKNAK KEJE LAGI OKAY~…. Keje sangat susah.. aku nak STUDY JE… please mak  (merayu2)…………………….. jangan biarkan anakmu ini gila di tempat kerja.. hahahha…. However aku still ader senaraikan beberapa advantages dalam latihan praktikal yang mencabar ni:

1.       JANGAN MUDAH BERPUTUS ASA (aku kena buat 500 sketches tau !!)

2.       BE PUNCTUAL (kalau kat UITM class kul 8.30 aku leh datang kul 11….. gile lambat kan..) J

3.       Urmmm… ape lagi ye? Aku rasacam byk advantages……………………. Ke sebenarnye disadvantages yang banyak??

DISADVANTAGES  IN MY PRACTICAL TRAINING

1.       Penat

2.       Letih

3.       Tekanan

4.       Tak dpt gaji

5.       Kena marah

6.       Takleh tido siang

7.       Cant trust anyone in that company !

8.       Bla…. Bla…. Bla…

See???

Npk nye disadvantages lagi byk… heehhehe… so pasni sape yang nak prac tu pastikan anda dah bersedia mental dan fizikal ye…tapi jgn risau… ramai yang bernasib baik and dapat tempat prac yang syioookk giler…              UNTUNGLAH~~~~~ (“,)

12.11 a.m

eh? Sedar tak sedar dah pukul 12.11 a.m???? macam tak caye je…  okay aku Kena masuk kamar beradu neh… esok nak keje katenye.. 8.30  pagi and must be punctual ~~ aduh… malasnye… budak2 lain sabtu tak keje pun. Aku keje… full day puloookkkk tuh.. ish………………………………… ok la aku cntnue story mory ni akan dtg… tu pun kalau berkesempatan la ye…I have 2 go. Nunite sume… ZzZzZZzZzZz~~